这篇讲什么
费伯回测了过去一百年全球各种资产配置组合,得出一个反直觉的结论——简单的等权全球分散,比绝大部分复杂模型都好。
一九七三年,石油危机爆发,油价四个月涨了四倍,美国股市腰斩,普通人去加油站要排队几个街区。就在这一年,有人提出了一个问题:如果把全球最聪明的投资组合——耶鲁捐赠基金、桥水全天候、哈里·布朗永久组合——全部拉到同一条历史时间轴上,让它们在真实的四十年里同台竞技,谁会活得最好?梅班·费伯真的做了这件事。他回测了十三种经典配置,从一九七三年一路跑到二〇一三年,把所有黑天鹅都算进去。结果出乎所有人意料:那些看起来最复杂、最精密的模型,和最简单粗暴的「四分之一分法」,四十年下来收益相差不到两个百分点。但风险,却天差地别。费伯真正想说的不是「哪个组合最赚钱」,而是:你为了这份收益,究竟承受了多少痛苦?这个问题,比选股票、选基金、跟着任何人走,都更值得先想清楚。
谁该读这一篇
- 看懂十三种经典配置在真实历史危机中的真实表现
- 理解「最大回撤」比年化收益更值得优先考虑的底层逻辑
- 拿到普通人用五只ETF复制机构级配置的可操作框架
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精读全文
第 1 章 · 100 年回测:哪种配置最稳
如果你把全球最聪明的投资大脑——耶鲁捐赠基金、桥水全天候、哈里·布朗永久组合——全部拉到一个擂台上,让它们在真实的四十年里同台竞技,谁会赢?答案,可能会让你大吃一惊。
先问你一个问题。
如果让你设计一套投资组合,你会怎么做?
选股票?选债券?还是跟着某个大师走?
大多数人会说:我需要一个专家告诉我。
但是——
等等。
如果专家和专家之间,差距其实没那么大呢?如果最复杂的策略,和最简单的策略,四十年下来,结果竟然相差无几呢?
这就是梅班·费伯这本书最颠覆认知的地方。
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**全书导览**
这本书叫《全球资产配置》,作者是梅班·费伯,美国资产管理公司 Cambria 的创始人。他不是那种喜欢讲大道理的人,他喜欢用数据说话。
这本书我们会分三章来读。
第一章,也就是今天,我们从一场跨越四十年的"配置大擂台"切入,看十三种经典组合在真实历史里的表现——谁赢了,谁输了,赢在哪里,输在哪里。
第二章,我们深入三个最著名的投资模型,看耶鲁捐赠基金、桥水全天候、哈里·布朗永久组合,各自的逻辑是什么,背后的世界观有什么不同。
第三章,我们落脚到最实用的问题:普通人,用五只 ETF,能不能复制顶级机构的配置效果?答案是可以的,而且没你想的那么难。
好,现在我们进入第一章。
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**1973 年,一个特殊的起点**
我们先回到一九七三年。
那一年,美国正在经历什么?
石油危机爆发了。
阿拉伯国家对西方实施石油禁运,油价在短短几个月内翻了四倍。通货膨胀开始失控,股市暴跌,经济陷入滞胀。
普通美国人去加油站,发现排队的车龙绕了好几个街区。
这一年,是很多投资者的噩梦。
但也正因为这一年,费伯选择把它作为回测的起点。
他的逻辑是:如果一套配置能在一九七三年这种极端环境下活下来,它就值得认真对待。
从一九七三年到二〇一三年,整整四十年。这四十年里发生了什么?
石油危机、债务危机、日本泡沫、互联网泡沫、九一一、次贷危机……
你能想到的黑天鹅,几乎都在这四十年里出现过。
费伯的核心观点是:不要在牛市里比谁涨得多,要在真实的完整周期里,比谁活得好。
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**十三种组合,同台竞技**
费伯在书中整理了十三种经典资产配置组合,把它们全部拉到同一个历史时间轴上,做了一次真实的回测比较。
这十三种组合里,有你熟悉的:
六十比四十。
就是六成股票、四成债券。这是美国养老金、保险公司最常用的标准配置,几十年来一直是"稳健投资"的代名词。
有你可能听说过的:
永久组合。
哈里·布朗在上世纪七十年代提出的,四种资产各占四分之一——股票、长期国债、黄金、现金。简单得近乎粗暴。
还有更复杂的:
耶鲁捐赠基金模型、全球市值加权组合、各种加入另类资产的变体。
费伯把这些组合统统放进同一口锅,用一九七三年到二〇一三年的真实数据煮了一遍。
结果呢?
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**结果,出乎所有人意料**
先说一个你可能没想到的发现。
这十三种组合,在这四十年里,最终的年化收益率差距——
没有你想象的那么大。
大部分组合的年化收益率,集中在百分之九点五到百分之十一之间。
最好的和最差的,相差不到两个百分点。
两个百分点。
听起来很小,对吧?
但是——
停。
我们要看的不只是收益,还有代价。
费伯真正想说的是:同样的收益,不同的组合,承担的风险天差地别。
他在书中写道,评价一个组合,光看回报是不够的,要看你为了这个回报,经历了多少痛苦。
这个"痛苦",在投资里有个专业词叫最大回撤——也就是从最高点跌到最低点,你损失了多少。
六十比四十的组合,四十年年化收益大约是百分之十。
看起来不错。
但是在二〇〇八年金融危机那一年,这个组合跌了多少?
跌了将近百分之三十。
三分之一的资产,在一年内蒸发。
你能扛住吗?
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**永久组合:最反直觉的赢家**
现在说说永久组合。
股票、长期国债、黄金、现金,各占四分之一。
很多人第一次听到这个配置,都会皱眉头。
现金?现金放在那里不是在贬值吗?黄金?黄金不产生任何现金流,巴菲特都说黄金没用。各占四分之一?这也太简单了吧?
但是,数据怎么说?
四十年下来,永久组合的年化收益大约是百分之九点七。
比六十比四十低了一点点。
但是它的最大回撤呢?
不到百分之二十。
而且,在一九七三到一九七四年那场噩梦里,在二〇〇八年那场金融海啸里,永久组合的表现,都远比纯股票组合稳得多。
哈里·布朗的核心逻辑是:没有人能预测经济会走向哪里。既然如此,就为四种经济状态各准备一把武器——通货膨胀来了黄金涨,通货紧缩来了债券涨,经济繁荣股票涨,经济衰退现金为王。
四种武器,永远有一把在发挥作用。
简单,但是有效。
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**全球分散:被低估的力量**
但是,费伯最想强调的,不是永久组合,也不是六十比四十。
他真正的主角,是全球分散。
这个概念听起来像废话——"鸡蛋不要放在一个篮子里",谁不知道?
但是,真正做到的人,少得可怜。
你猜美国投资者,平均把多少比例的资产,放在美国本土?
超过百分之八十。
八成。
这叫本土偏见。
费伯在书中专门分析了这个现象。他说,大多数投资者以为自己在做全球配置,其实只是在做美国配置,然后在边角料里放一点点国际资产。
那么,真正的全球分散会有什么效果?
费伯用数据做了对比。
把资产按全球市值比例分配——美国股票、国际发达市场股票、新兴市场股票、全球债券、大宗商品——组成一个"全球市值加权组合"。
结果?
四十年年化收益,和六十比四十差不多。
但是风险,明显更低。
原因很简单。
不同国家的市场,不会同时崩盘。
当美国股市在下跌,可能某个新兴市场正在高速成长。当美元资产在贬值,黄金或者大宗商品可能正在升值。
这种此消彼长,就是分散的真正价值。
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**一个当下的映射**
说到这里,我想让你想一个问题。
今天,二〇二四年,如果你是一个中国普通投资者,你的资产放在哪里?
A 股?房产?银行存款?
如果你把资产的百分之八十以上,都放在中国境内,你其实和那些把八成资产放在美国的美国投资者,犯的是同一个错误。
本土偏见。
不是说中国资产不好,而是说:把所有鸡蛋放在同一个国家,同一种货币,同一类资产,你承担的风险,远比你想象的大。
费伯这本书的写作背景是美国,但他的逻辑,对任何国家的投资者都适用。
全球分散,不是富人才能做的事。
这是普通人最应该学会的一件事。
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**出乎意料的简单**
回到那十三种组合的比较。
费伯最后得出了一个结论,我觉得是整本书最重要的一句话。
他的核心观点是:在这十三种组合里,没有任何一种复杂的策略,能够系统性地、持续地碾压最简单的全球分散组合。
没有。
那些精心设计的、有复杂逻辑支撑的、由顶级机构管理的模型,在真实的四十年里,并没有比"傻傻地持有全球各类资产"好多少。
这意味着什么?
意味着,你不需要成为专家,才能做出好的资产配置。
意味着,复杂不等于正确。
意味着,你花在研究个股上的大量时间和精力,可能并没有带来相应的回报。
简单,有时候才是最难被超越的策略。
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**但是——**
等等,我知道你现在有个问题。
这些经典组合,背后的逻辑到底是什么?
永久组合为什么要用这四种资产?耶鲁捐赠基金为什么能长期跑赢市场?桥水的全天候,和永久组合有什么本质区别?
这些问题,背后其实有完全不同的世界观。
有人相信分散,有人相信另类资产,有人相信宏观判断,有人相信简单为王。
下一章,我们就来拆解这三个最著名的投资模型。
耶鲁捐赠基金、桥水全天候、哈里·布朗永久组合——
它们各自的逻辑是什么?谁的世界观,更接近真相?
第 2 章 · 经典模型:Yale / Bridgewater / Permanent
三个顶级机构,三种截然不同的逻辑。耶鲁捐赠基金、桥水全天候、哈里·布朗永久组合——它们背后的人,都是聪明绝顶的投资者。但他们设计组合的方式,几乎完全不同。谁对?谁错?还是说,根本没有标准答案?
上一章我们做了一件很有意思的事。
梅班·费伯把过去四十年、十三种经典配置组合全部拉出来对比。结果发现——最复杂的策略,和最简单的策略,长期回报差距没那么大。甚至有些简单到离谱的组合,表现反而更稳。核心结论就是:全球分散,是普通人能做到的最有力的武器。
今天我们来看第二层。
那些真正管着几千亿资金的机构,他们是怎么想的?他们的逻辑,和普通人能不能用上?
我们今天要拆解三个经典模型。
耶鲁捐赠基金模型。桥水全天候。哈里·布朗永久组合。
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**第一个:耶鲁捐赠基金**
先还原一个场景。
一九八五年。
大卫·斯文森,一个在华尔街工作的债券交易员,接到了一个电话。耶鲁大学问他:愿不愿意来管学校的捐赠基金?
当时耶鲁的捐赠基金规模大约是十亿美元。放在今天听起来不小,但在那个年代,这笔钱管理得相当保守——大量资产放在美国本土股票和债券里,几乎没有什么另类投资。
斯文森接手了。
然后他做了一件在当时看来非常激进的事:他把资产配置的逻辑彻底重写。
他的核心观点是:不要把鸡蛋放在同一个篮子里,但更重要的是——要放进真正不同的篮子。
等等,这句话听起来很普通,不就是分散投资吗?
不一样。
普通的分散,是买不同的股票。斯文森说的分散,是买不同类型的资产——股权、债券、房地产、自然资源、私募、对冲基金。这些资产之间的相关性,在经济压力下的表现,是真正不同的。
梅班·费伯在书中写道,耶鲁模型的精髓,是用另类资产替代传统的股债组合,追求真正的多元化,而不是表面上的分散。
结果呢?
斯文森管理耶鲁基金的三十多年里,年化回报超过百分之十三点七。
**百分之十三点七。**
同期标普五百指数的年化回报大约是百分之十。看起来差距不大?复利三十年,差距是天文数字级别的。耶鲁基金从十亿美元,增长到了超过三百亿美元。
但是——
这里有一个非常重要的但是。
耶鲁模型能不能被普通人复制?
几乎不能。
为什么?因为耶鲁的超额回报,很大一部分来自于私募股权和对冲基金。这些资产有门槛——动辄几百万美元的最低投资额,还要有专业的尽职调查能力。普通投资者根本进不去。
斯文森自己也说过类似的话。他的核心观点是:机构投资者能做的事,和个人投资者能做的事,本质上是不同的。他甚至建议普通人,不要去模仿机构的策略,而是应该老老实实买指数基金。
所以耶鲁模型,我们看它的逻辑,学它的思路,但不要幻想照搬。
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**第二个:桥水全天候**
现在换一个人,换一种逻辑。
瑞·达利欧。桥水基金的创始人。
他的问题意识和斯文森完全不同。
斯文森问的是:怎么找到最好的资产?
达利欧问的是:什么组合,在任何经济环境下都能活下来?
注意这个区别。
一个在追求最优解,一个在追求抗压性。
达利欧的逻辑是这样的。他认为,经济运行有四种基本状态:增长加速、增长放缓、通货膨胀、通货紧缩。任何时候,市场都处于这四种状态之一,或者它们的组合。
那么问题来了:你怎么知道接下来是哪种状态?
**你不知道。**
没有人知道。
所以达利欧的答案是:既然不知道,就把这四种状态都覆盖掉。每种状态下,都有对应的资产表现良好。把这些资产按风险贡献均衡分配,而不是按金额分配。
这就是"全天候"的核心——不是预测未来,而是为所有可能的未来做好准备。
梅班·费伯在书中对全天候组合的描述是:它的设计初衷,不是为了获得最高回报,而是为了在任何市场环境下,都能保持相对稳定的表现。
具体的配置比例,大致是:股票百分之三十,长期国债百分之四十,中期国债百分之十五,黄金百分之七点五,大宗商品百分之七点五。
你会发现一件事。
债券的比例,远远超过股票。
很多人第一次看到这个配置会觉得:债券这么多,收益不会太低吗?
但达利欧的逻辑不是这样算的。他用的是风险平价——不是按金额,而是按波动率来分配权重。债券的波动率远低于股票,所以要放更多债券,才能让各类资产对组合风险的贡献大致相等。
结果呢?
全天候组合在过去几十年里,年化回报大约在百分之七到八之间,但最大回撤非常小。
**非常小。**
二零零八年金融危机,全球股市腰斩。全天候组合那一年的亏损,大约只有百分之三点九。
但这里也有一个问题。
全天候对普通人来说,比耶鲁模型更可操作——因为它用的都是公开市场资产。股票、债券、黄金、大宗商品,都有对应的ETF可以买。
但是——在低利率甚至负利率的环境下,债券的缓冲作用会减弱。这是全天候模型面临的现实挑战。
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**第三个:哈里·布朗永久组合**
好,现在来说第三个。
这是今天三个模型里,最简单的一个。
也是最让人意外的一个。
哈里·布朗,美国投资作家,二十世纪七十年代提出了"永久组合"的概念。
他的逻辑,比达利欧更直接,更粗暴,也更优雅。
他说:经济只有四种状态。繁荣、衰退、通胀、通缩。对应四种资产:股票、长期债券、黄金、现金。每种各占百分之二十五。
就这样。
**就这四样,各四分之一。**
没有私募,没有对冲基金,没有复杂的风险平价计算。每年做一次再平衡,把偏离的部分调回来。
梅班·费伯在书中写道,永久组合的核心哲学是:我们无法预测未来,所以最好的办法是为每一种可能的未来都做好平等的准备。
听起来很简单,对吧?
但是回测数据说话。
从一九七二年到二零一三年,永久组合的年化回报大约是百分之八点六。
**百分之八点六。**
最大回撤呢?只有百分之十一点四。
再对比一下标普五百同期的最大回撤——超过百分之五十。
一个什么都不做、每年只调整一次的组合,四十年里几乎没有哪一年亏损超过百分之十五。这在投资史上,是非常罕见的稳定性。
这也是为什么在上一章的十三种组合对比里,永久组合的表现会让那么多人感到意外。
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**三个模型,三种世界观**
现在我们来做一个对比。
耶鲁模型说:找到最好的资产管理人,进入普通人进不去的市场,用专业能力换取超额回报。
桥水全天候说:不要预测市场,用风险平价覆盖所有经济状态,追求全天候的稳定。
永久组合说:更简单,四种资产,各占四分之一,什么都不用想,定期再平衡就够了。
这三种逻辑,背后是三种完全不同的世界观。
第一种相信:能力可以战胜市场。第二种相信:风险管理比回报预测更重要。第三种相信:简单,才是最深刻的智慧。
凭什么最简单的那个,反而表现得那么好?
因为它消除了人为判断的误差。没有主观预测,没有择时操作,没有情绪干扰。只有规则,和纪律。
这也是梅班·费伯整本书一直在强调的一个底层逻辑:对于大多数普通投资者来说,系统性的简单,往往优于主观性的复杂。
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**当下的映射**
说到这里,我想说一个很多人现在都会遇到的场景。
你打开手机,看到各种基金广告,各种"明星基金经理"的推荐,各种"今年必买的赛道"。
你会怎么选?
这三个模型给了我们一个共同的答案:
**别猜。**
不管是耶鲁的多元化,还是桥水的风险平价,还是永久组合的四等分——它们的共同点,是都不依赖对市场短期走势的预测。
它们依赖的,是结构。
一个好的结构,会在你不知道接下来会发生什么的时候,帮你扛住大部分的冲击。
这个逻辑,对今天的我们,依然成立。
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但是——
看懂了这三个模型,你可能会问:这些道理我都理解了,但我自己能不能真的做到?
具体用什么工具?买哪些产品?怎么操作?
下一章,我们就来解决这个问题。普通人用五只ETF,到底能不能真的复制出顶级机构的配置逻辑?费率要多低?多久调整一次?这件事,真的有那么容易吗?
第 3 章 · DIY 投资者:用 5 只 ETF 复制顶级配置
你有没有想过——那些管着几百亿的机构,用的配置方法,普通人能不能直接抄?今天这一章,梅班·费伯给出了一个让人意外的答案。不是"不行",而是:五只ETF,就够了。
上一章,我们拆解了三个顶级机构的配置逻辑。
耶鲁捐赠基金、桥水全天候、哈里·布朗永久组合。三套模型,三种思路,但有一个共同点——它们都在用全球分散来对抗不确定性。
核心结论是:没有人能预测市场,但你可以让自己在任何市场环境下都不被彻底打垮。
今天我们来收尾。
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停。
在进入操作之前,我想先带你回到一个具体的时间点。
二〇〇八年。
那一年,雷曼兄弟轰然倒塌。美国股市在十二个月内跌去将近一半。全球金融体系进入了一种每个人都感觉"下周可能什么都没了"的状态。
那时候,绝大多数普通投资者在干什么?
要么恐慌出逃,割肉离场。要么死扛着不动,看着账户缩水,夜不能寐。
但有一小部分人,他们的账户也跌了。但跌得少。而且他们没有慌。
为什么?
因为他们的钱不全在美国股市。他们有债券,有房地产,有国际市场。当美股在崩,债券在涨。当美元在贬,黄金在撑。
这就是全球分散的力量。
不是让你不亏钱。是让你在别人溃败的时候,还能站着。
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好,现在我们来看梅班·费伯在书中给出的那个答案。
五只ETF。
就这五只。
**第一只:美国股票。**
用VTI,或者类似的美国全市场ETF。覆盖美国大中小盘,几乎把整个美国上市公司打包进来。费率极低,有的低至千分之零点三。
**第二只:国际发达市场股票。**
用VEA,或者类似产品。覆盖欧洲、日本、澳大利亚这些成熟市场。当美国市场表现平平的时候,这些市场可能在跑。
**第三只:新兴市场股票。**
用VWO。中国、印度、巴西、南非。这些市场波动更大,但长期增长潜力也更高。
**第四只:债券。**
用BND,美国综合债券ETF。当股市下跌,债券往往反向运动,充当缓冲垫。
**第五只:房地产信托基金。**
用VNQ,也就是REITs。这是一种让普通人也能参与商业地产收益的工具。购物中心、写字楼、仓储物流,全打包进来了。
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这五只,各占百分之二十。
二十、二十、二十、二十、二十。
就这么简单。
梅班·费伯的核心观点是:对于绝大多数普通投资者来说,这个简单的五等分全球配置,长期来看能够击败大多数主动管理的基金。
你可能会问:就这?没有秘诀?没有择时?没有选股?
对。就这。
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但等等,很多人到这里会产生一个疑问。
"五等分?凭什么?为什么不多配点美股?美股不是表现最好吗?"
这个问题问得很好。
是的,过去十年,美股确实是全球表现最好的市场之一。如果你从二〇一〇年开始全仓美股,到今天你会赚得很爽。
但问题是——你怎么知道下一个十年还是美股最好?
二十世纪七十年代,日本股市才是全球最耀眼的。那时候的人如果全仓日本,后来会怎样?
一九九〇年,日经指数见顶。此后三十年,日本股市几乎归零。
三十年。
那些全仓日本的投资者,等了三十年,还没回本。
所以,梅班·费伯在书中反复强调一个观点:没有任何一个市场,能保证永远领跑。分散,不是因为你软弱,而是因为你承认自己不知道未来。
这是一种认知上的诚实。
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现在我们来聊一个更实际的问题。
这个组合,怎么维护?
答案是:季度再平衡。
每三个月,你看一眼账户。
假设美股这个季度涨了很多,它的比例从百分之二十涨到了百分之二十五。那你就卖掉一点美股,把多出来的钱补到那些跌了的资产上,把比例拉回到百分之二十。
就这一个动作。
一年四次。每次可能只需要二十分钟。
这背后的逻辑是什么?
是"买低卖高"的自动实现。
当某个资产涨多了,你自动减仓;当某个资产跌多了,你自动加仓。不需要预测,不需要判断,规则本身就在帮你做正确的事。
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说到这里,我想讲一个当下的映射案例。
今天,中国已经有越来越多的普通投资者开始接触海外ETF。通过港股通、通过QDII基金、通过香港券商账户,普通人已经可以买到追踪美股、欧股、新兴市场的产品。
但大多数人买了之后怎么做?
要么死拿着不动,要么一涨就卖,一跌就慌。
他们缺的不是产品,是系统。
梅班·费伯这本书给的,正是这个系统。
买什么、各买多少、多久调一次——这三个问题有了答案,你就从一个"跟着感觉走的散户",变成了一个"有纪律的配置者"。
这个转变,比你选哪只股票重要得多。
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当然,这个方案也有它的局限。
费伯在书中没有回避这一点。他的核心观点是:这个组合不会让你在任何一年都排名第一。它的设计目标不是跑赢,而是活下去,稳下去,长期复利。
有些年,你会看着别人的股票翻倍,而你的账户只涨了百分之八。
那一刻,你会怀疑。
这个时候,你需要记住一件事:
百分之八,复利二十年,是多少?
将近四点七倍。
而那个翻倍的人,他下一年可能跌了百分之六十。
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还有一个问题很多人会问:费率怎么样?
这是这套方案最漂亮的地方之一。
美国主流ETF的年费率,低的只有万分之三到千分之三。
相比之下,中国很多主动管理基金的年管理费是百分之一点五,加上托管费、销售服务费,全加起来可能到百分之二。
听起来差距不大?
我们来算一笔账。
同样一百万,年化收益假设都是百分之八。
费率千分之三的ETF,二十年后是大约四百三十万。
费率百分之二的主动基金,二十年后是大约三百二十万。
差了一百一十万。
这一百一十万,不是市场给的,是你付给基金公司的。
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好,我们把这本书完整地走一遍。
回头看,梅班·费伯用四章讲了一件事。
第一章,他用四十年的历史数据告诉你:全球分散的配置,长期表现出乎意料地稳,而且不比那些复杂策略差。
第二章,他拆解了耶鲁、桥水、永久组合三个顶级模型,让你看到"机构是怎么想的"。
第三章,他把这一切翻译成了普通人能操作的语言:五只ETF,等权配置,季度再平衡。
这本书真正想告诉你的,是一件反直觉的事——
投资这件事,不需要比别人聪明,不需要预测市场,不需要每天盯盘。
你需要的,是一个足够简单、足够分散、能让你长期坚持下去的系统。
合上这本书,你能带走的最重要的东西不是那五只ETF的代码。
而是一种认知:
分散,是普通人对抗不确定性最有力的武器。坚持,是时间给你的最大红利。
分散是武器,坚持是红利。—— 梅班·费伯,全球资产配置核心思想提炼
关于大师系列
梅班·费伯是美国资产管理公司Cambria的创始人,管理规模逾数十亿美元,同时也是被引用次数最多的投资策略论文作者之一。他最广为人知的研究习惯是:不讲观点,只看数据。这本书脱胎于他在学术界广泛传播的量化回测报告,是少数真正用一百年历史数据说话的资产配置读本。在各类「教你投资」的书籍中,它的特别之处在于不推销任何单一策略,而是把顶级机构的逻辑摊开来让你自己判断。时至今日,全球低成本ETF工具已经足够普及,书中的结论反而比出版时更容易被普通人付诸实践。
查看大师系列全部投资笔记 →本篇 1 句最值得抄进笔记的话
- 分散是武器,坚持是红利。—— 梅班·费伯,全球资产配置核心思想提炼